بالش مناسب کودکان  

انتخاب بالش مناسب برای کودکان از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است زیرا می‌تواند به بهبود کیفیت خواب و پیشگیری از مشکلات گردن و ستون فقرات کمک کند. در ادامه به نکات و راهنمایی‌هایی برای انتخاب بالش مناسب برای کودکان پرداخته شده است:

1. زمان مناسب برای استفاده از بالش

• نوزادان و کودکان نوپا: توصیه می‌شود که نوزادان و کودکان نوپا تا سن 2 سالگی بدون بالش بخوابند تا خطر خفگی و سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) کاهش یابد.
• کودکان بالای 2 سال: پس از این سن، می‌توانید بالش مناسبی را برای کودک خود انتخاب کنید.

2. اندازه و ضخامت بالش

• اندازه مناسب: بالش باید به اندازه کافی کوچک و کم‌ارتفاع باشد تا با اندازه بدن کودک متناسب باشد. بالش‌های بزرگ ممکن است برای کودک نامناسب باشند و باعث ایجاد مشکلات گردن و ستون فقرات شوند.
• ضخامت مناسب: بالش نباید خیلی ضخیم باشد. بالش‌های کم‌ارتفاع معمولاً بهترین گزینه برای کودکان هستند زیرا سر و گردن را در حالت طبیعی و مستقیم نگه می‌دارند.

3. جنس و مواد داخلی بالش

• مواد ضد حساسیت: بالش باید از موادی ساخته شده باشد که ضد حساسیت و ضد باکتری باشد تا از تحریک پوست حساس کودک جلوگیری کند.
• مواد قابل شستشو: بالش باید قابلیت شستشو داشته باشد تا به راحتی تمیز شود و از تجمع گرد و غبار و میکروب‌ها جلوگیری شود.

4. پشتیبانی مناسب

• پشتیبانی از گردن و سر: بالش باید به گونه‌ای باشد که سر و گردن کودک را در حالت طبیعی و مستقیم نگه دارد و پشتیبانی مناسبی برای گردن فراهم کند.
• نرمی و انعطاف‌پذیری: بالش باید نرم و انعطاف‌پذیر باشد تا با فرم سر و گردن کودک سازگار شود.

5. تهویه مناسب

• جریان هوا: بالش باید به گونه‌ای باشد که جریان هوا به خوبی از آن عبور کند و از تعریق بیش از حد کودک جلوگیری کند.

6. انتخاب بالش بر اساس وضعیت خواب کودک

• خوابیدن به پشت: برای کودکانی که به پشت می‌خوابند، بالش نازک‌تری که سر را در حالت طبیعی نگه دارد، مناسب است.
• خوابیدن به پهلو: برای کودکانی که به پهلو می‌خوابند، بالشی با ارتفاع متوسط که فضای بین گوش و شانه را پر کند، مناسب است.
• خوابیدن به شکم: برای کودکانی که به شکم می‌خوابند، معمولاً بالش نیاز نیست یا باید از بالش بسیار نازک استفاده شود تا از فشار بر گردن جلوگیری شود.

نمونه بالش‌های مناسب برای کودکان

1. بالش‌های پر شده با الیاف پلی‌استر: این بالش‌ها معمولاً سبک، قابل شستشو و ضد حساسیت هستند.
2. بالش‌های مموری فوم: بالش‌های مموری فوم می‌توانند به خوبی از سر و گردن کودک پشتیبانی کنند و با فرم بدن سازگار شوند.
3. بالش‌های لاتکس طبیعی: این بالش‌ها ضد حساسیت و ضد باکتری هستند و می‌توانند پشتیبانی مناسبی فراهم کنند.

نكته:  نوزادان تا سال دوم نیازی به بالش برای خواب ندارند.

استفاده از بالش برای نوزادان زیر دو سال احتمال خفگی و مرگ ناگهانی در خواب را افزایش میدهد. سر ظریف و حساس کودک, در بالش نرم فرو رفته و احتمال خفگی وجود دارد. بعلاوه سوراخ کوچک بینی نوزاد میتواند با بالش مسدود شده و وقتی کودک سرش را از طرفی به طرف دیگر برمیگرداند ممکن است بالش جلوی جریان هوا را بگیرد. استفاده از بالش به غیراز خفگی بالش احتمال سندرم مرگ ناگهانی نوزاد را بالا میبرد. اگر بالش با اسفنج و یا پشم شیشه پر شده باشد که ممکن است به طور تصادفي بیرون بیاید ، میتواند باعث خفگی شود. بالش کودک باید کوچک، سفت و صاف باشد

سن مناسب کودک برای استفاده از بالش:
برخي متخصصين اطفال براين باورند كه سن خاصی برای استفاده ازبالش وجود ندارد در حالی که بعضی معتقدند یک سالگی، سن مناسبی است تا به تدریج کودک نوپا را به استفاده از بالش عادت داد .زيرا در یک سالگی خطر خفه شدن کودک تا حد زیادی کاهش می یابد. اما توصیه می شود هر آنچه احتمال خفگی کودک را افزایش می دهد، از گهواره او برداشته شود.

باید یک بالش سفت، کوچک و صاف برای کودک انتخاب کنید. بهترين گزینه آن است که صبر کنید تا زمانی که نوزاد عادت کند به جای گهواره روی تخت بخوابد.

بالش های حاوی پر که فوق العاده نرم است، می تواند باعث بروز حساسیت در کودک شود و در صورت قرار گرفتن سر نوزاد زیر بالش، خطرخفه شدن وی وجود دارد.

نکاتی درباره بالش کودک:
- بالش کودک باید کوچک، سفت و صاف باشد.

- از خریدن بالش نرم خودداري نماييد.

- از بالش پر استفاده نكنيد زیرا علاوه بر احتمال خفگی، نوک تیز انتهای پر می تواند به کودک آسیب برساند.

- در صورت ندانستن اينكه بالش سفت است یا نرم آن را کمی فشار دهید و به سرعت بازگشت آن به حالت اول توجه کنید.

در صورتی که بازگشت به حالت اولیه طول بکشد، این نشانه سفت بودن بالش است. اگر به حالت اولیه باز نگردد یعنی این که خیلی نرم است. باید بالشی انتخاب کنید که نه خیلی نرم باشد و نه خیلی سفت.

چگونگي شروع به استفاده از بالش
دکتر احمد شاه فرهت میگوید: هنگامي كه تصمیم گرفتيد که بالش زیر سر کودک قرار دهید، در حالی که دارد به خواب می رود، این کار را انجام دهید. اکنون به راحتی می توانید وضعیت کودک خود را ببینید و مطمئن شوید که سر کودک ثابت روی بالش می ماند.

در صورتی که کودک سرش را خیلی حرکت می دهد، بالش را به آرامی بردارید و به مدت چند هفته از آن استفاده نکنید. از نظر دکتر فرهت پس از مدتی، می توانید دوباره امتحان کنید و هنگامی که مطمئن شدیدکودک سرش را درست روی بالش قرار می دهد، میتوانید مجددا استفاده از آن را شروع کنید.

نکات پایانی

انتخاب بالش مناسب برای کودکان نیازمند دقت و توجه به جزئیات است. اطمینان حاصل کنید که بالش انتخابی شما از مواد ایمن و ضد حساسیت ساخته شده باشد و پشتیبانی مناسبی برای گردن و سر کودک فراهم کند. همچنین، مهم است که بالش را به طور منظم شستشو دهید و در صورت نیاز آن را تعویض کنید تا از سلامت و راحتی کودک اطمینان حاصل شود.