نکاتی در رابطه با تغذیه تکمیلی شیرخوار

0 دیدگاه 25 آبان 1398 چاپ خبر بازدید: 1285

  نکاتی در رابطه با تغذیه تکمیلی شیرخوار:

 

ويژگي هاي غذاي كمكي مناسب چیست؟

1-      غني از انرژی و مواد مغذي باشند.

2-      نرم بوده و هضم آن آسان باشد.

3-      تازه بودن.

4-      با استفاده از غذاهاي خانواده به آساني تهيه شود.

5-      در دسترس، ارزان و در استطاعت خانواده باشند.

6-      امكان استفاده از آن در حجم كمتر و در دفعات بیشتر وجود داشته باشد.

7-      مورد علاقه كودک باشد.

8-      دماي مناسب داشته باشد.

9-      كودک بتواند به آساني آن را بخورد و دستگاه گوارش دچار مشکل نشود.

10-    فاقد استخوان یا خرده هائی كه سبب خفگي كودک مي شوند باشد.

 

       اصول مهم در تغذيه تكميلي کودک:

1-      مواد غذائي از نظر مقدار و نوع بايد به تدريج به غذاي شير خوار اضافه شود.

مثلاً روز اول از يك قاشق مربا خوري شروع كرده روز دوم 2 قاشق روز سوم 3 قاشق، روز چهارم 4 قاشق، روز پنجم 8 قاشق و روز ششم و هفتم  12 قاشق مرباخوري مي رسد.

2-      از يك نوع غذاي ساده شروع شده و به تدريج به مخلوطي از چند غذا تغيير يابد.

3-      بین اضافه كردن موادغذائي مختلف حدود 5 تا 7 روز فاصله لازم است كه شيرخوار به غذاي اول عادت كند و بعد غذاي جديد باو داده مي شود. دکتر فرهت میگوید: اضافه كردن يك به يك و فاصله دار مواد غذائي باعث ميشود كه اگر ناسازگاري به يك ماده غذائي وجود داشته باشد شناخته شود.

4-      غذاها در شروع بايد نسبتاً رقيق باشند و غلظلت آنها بيشتر از شير باشد ( مثل ماست نازك ) پوره ئي كه آنقدر رقيق باشد كه با فنجان به كودک داده ميشود. يا از قاشق براحتي مي ريزد، انرژي و مواد مغذي كافي را تامين نمي نمايد. بنابراين غلظت غذا بايد آنقدر باشد كه بسادگي در قاشق بماند. با افزايش سن به تدريجي بر غلظت غذا افزوده ميشود. سفت كردن تدريجي غذاها  به ياد گرفتن عمل جويدن كمك مي كند.

5-      غذاي كمكي را بايد با قاشق كوچكي كه گودي كمي دارد (مرباخوري ) به شيرخوار بدهيد. از نظر دکتر احمد شاه فرهت گاهي مادران چون كودک همان چند قاشق اول غذا را مي خورد فرصت را غنيمت شمرده و با قاشق بزرگ مقدار زيادي غذا را وارد دهان كودک مي نمايند. كه اين امر خطرناك بوده و مي تواند باعث بروز آسپيراسيون شود.

6-      اگر در شروع تغذيه تكميلي، شيرخوار به غذاي بخصوص بي ميلي نشان داد، نبايد پافشاري كرد میتوان براي يك يا دو هفته آن غذا را حذف و سپس دوباره شروع مي نمود.

7-      غذاي كودک بايد تميز و كاملاً بهداشتي تهيه شود و تا حد امكان باندازه يك وعده درست شود.

8-      موقعي كه غذای  جديدي را شروع مي كنيم، غذاي قبلي را هم ادامه مي دهيم.

9-      هيچگاه غذاها را در حالت خوابيده به كودک ندهيم.

10-   غذا را با زور به كودک ندهيد يكي از عواملي كه باعث عادات بد غذائي كودک در سنين بالاتر مي شود همين مساله مي باشد. زيرا غذا خوردن بايد براي كودک امري خوش آيند باشد تا كودک رغبت به خوردن پيدا كند و در واقع منتظر رسيدن وعده غذا باشد.

 

       يادآوري مهم :

1-      در سال اول ابتدا كودک را با شيرمادر تغذيه و بعد به او غذاي كمكي بدهيد ولي براي جلوگيري از كم شدن شيرمادر، مادر شب بيشتر به كودک شير بدهد. زيرا شيرمادر غذاي اصلي كودک تا يكسالگي است.

2-      از اضافه كردن نمك به غذاي كودكان زير 1 سال پرهيز شود.

3-      قبل از 1 سالگي سفيده تخم مرغ، اسفناج و عسل به كودک داده نشود.

4-      اضافه کردن سبزی های زرد و سبز حتی به مقدار کم به غذا ضروری است و باعث تامین ویتامین A می شود.

5-      همزمان به شروع غذای کمکی میتوان از آب جوشیده برای برطرف کردن نیاز کودک استفاده نمود.

6-      بیرون ریختن غذا از دهان, دلیل بی میلی او به غذا نیست.

7-      در دوره نقاهت بیماری ها به منظور وزن گرفتن و جبران وزن از دست رفته دادن دو وعده غذای پر انرژی اضافی ضروری است.

 

توجه:
شما میتوانید اخبار ومطالب بیشتر را در مورد نوزاد، کودک و فرزند دلبندتان در سایت دکتر احمد شاه فرهت دنبال کنید
همچنین میتوانید رزرو نوبت دکتر احمد شاه فرهت را به راحتی از طریق قابلیت رزرو اینترنتی نوبت در گهوارک انجام دهید.

کپی با ذکر منبع مجاز است: www.gahvarak.com  ( اپلیکیشن گهوارک )