بهترین روش شیردهی

 بهترین روش شیردهی

شیردهی یک فرآیند طبیعی و مهم برای تأمین تغذیه و ارتباط عاطفی بین مادر و نوزاد است. با وجود اینکه شیردهی یک تجربه طبیعی است، اما ممکن است برای برخی از مادران تازه‌کار چالش‌هایی به همراه داشته باشد. در اینجا به بررسی بهترین روش‌های شیردهی و نکات مهم برای اطمینان از یک تجربه موفق و راحت پرداخته شده است.

مراحل و نکات مهم در شیردهی

1. آماده‌سازی برای شیردهی:

   • آموزش و آماده‌سازی: قبل از زایمان، در مورد تکنیک‌های صحیح شیردهی مطالعه کنید و در صورت امکان در کلاس‌های آموزشی شرکت کنید.
   • تجهیزات مورد نیاز: اطمینان حاصل کنید که وسایل لازم برای شیردهی، مانند بالش شیردهی و کرم‌های مراقبت از نوک پستان، در دسترس هستند.

2. شروع شیردهی:

   • تغذیه در ساعت‌های اولیه: تلاش کنید که نوزاد را در ساعت‌های اولیه پس از تولد به سینه بگذارید. این کار می‌تواند به شروع بهتر شیردهی و تولید آغوز (کلستروم) کمک کند.
   • تماس پوست به پوست: تماس پوست به پوست بین مادر و نوزاد در ساعت‌های اولیه پس از تولد به تقویت پیوند عاطفی و تحریک تولید شیر کمک می‌کند.

3. تکنیک‌های صحیح شیردهی:

   • قرارگیری صحیح نوزاد: نوزاد باید به طور صحیح و راحت به سینه مادر متصل شود. دهان نوزاد باید به طور کامل نوک پستان و بخش بزرگی از هاله پستان را بپوشاند.
   • جای‌گیری مادر: مادر باید در یک موقعیت راحت قرار گیرد و از بالش شیردهی برای حمایت استفاده کند.

4. روش‌های مختلف شیردهی:

   • حالت گهواره‌ای (Cradle Hold): مادر در حالت نشسته قرار می‌گیرد و سر نوزاد را با بازوی خود حمایت می‌کند.
   • حالت گهواره‌ای متقاطع (Cross-Cradle Hold): این روش مشابه حالت گهواره‌ای است، اما بازوی مقابل برای حمایت از سر نوزاد استفاده می‌شود.
   • حالت زیر بغلی (Football Hold): نوزاد در زیر بغل مادر قرار می‌گیرد و با یک دست مادر حمایت می‌شود. این حالت برای مادران سزارینی یا مادرانی با پستان‌های بزرگ مناسب است.
   • حالت خوابیده به پهلو (Side-Lying Hold): مادر و نوزاد هر دو به پهلو می‌خوابند و نوزاد به سینه مادر متصل می‌شود. این حالت برای شیردهی در شب یا مادرانی که نیاز به استراحت دارند مناسب است.

5. تشخیص نشانه‌های گرسنگی:

   • نشانه‌های اولیه: نوزادان گرسنگی خود را با نشانه‌هایی مانند لب زدن، مکیدن دست و جستجوی سینه نشان می‌دهند.
   • گریه: گریه نشانه دیررس گرسنگی است. بهتر است قبل از رسیدن به این مرحله نوزاد را تغذیه کنید.

6. تغذیه به تقاضا:

   • عدم محدودیت زمانی: اجازه دهید نوزاد به اندازه نیاز خود تغذیه کند و زمان تغذیه را محدود نکنید.
   • تغذیه مکرر: در روزهای اول، نوزاد نیاز به تغذیه مکرر دارد (حدود 8 تا 12 بار در روز).

7. مراقبت از نوک پستان:

   • پیشگیری از ترک خوردن: استفاده از کرم‌های مخصوص مراقبت از نوک پستان و اطمینان از قرارگیری صحیح نوزاد می‌تواند به پیشگیری از ترک خوردن و درد نوک پستان کمک کند.
   • تهویه و خشکی: اجازه دهید نوک پستان پس از شیردهی خشک شود و از تهویه مناسب برخوردار باشد.

مشکلات رایج و راه‌حل‌ها

1. کمبود شیر:

   • تحریک تولید شیر: تغذیه مکرر و تماس پوست به پوست می‌تواند به تحریک تولید شیر کمک کند.
   • مشاوره با متخصص: در صورت نگرانی از کمبود شیر، با مشاور شیردهی یا پزشک مشورت کنید.

2. درد و ترک نوک پستان:

   • تصحیح تکنیک شیردهی: اطمینان از قرارگیری صحیح نوزاد به سینه و استفاده از کرم‌های محافظ نوک پستان.
   • استراحت و تهویه: اجازه دهید نوک پستان خشک شود و از تهویه مناسب برخوردار باشد.

3. احتقان پستان:

   • تغذیه مکرر: نوزاد را به طور مکرر تغذیه کنید تا پستان‌ها تخلیه شوند.
   • کمپرس گرم: استفاده از کمپرس گرم قبل از شیردهی و کمپرس سرد بعد از شیردهی.

چانه شیرخوار به پستان چسبیده باشد.

  دهان او کاملا باز باشد. برای باز کردن دهان می توانید با نوک پستان لب پایینی شیرخوار را نوازش کنید.

  لب پایین به بیرون برگشته باشد.

  نوک و قسمت بیشتری از هاله پستان در دهان نوزاد باشد.

  از نظر دکتر احمد شاه فرهت سر و بدن کودک باید در امتداد یک خط مستقیم قرار گیرد و مادر باید

  تمامی بدن کودک را در آغوش بگیرد و در تماس نزدیک با خود قراردهد.

  صورت کودک باید روبروی پستان و بینی او در مقابل نوک پستان قرار گیرد.     

  بهترین وضع گرفتن پستان طوری است که چهار انگشت در زیر و شست در بالا قرار بگیرد و انگشتان

خیلی نزدیک به نوک پستان نباشند. می توان از روش قیچی کردن نیز برای گرفتن پستان استفاده کرد.

در این حالت انگشتان شما باید کاملا باز شود و به مقدار کافی عقب تر از هاله پستان قرار گیرد تا

مقدار قابل ملاحظه ای از هاله به دهان نوزاد وارد شود. انگشتان شما باید به موازات فکین شیرخوار

قرار گیرد و روی هاله پستان را نپوشاند.

  دکتر فرهت میگوید در صورتیکه سزارین شده اید میتوانید از وضعیت زیربغلی و خوابیده برای شیر

دادن به نوزاد استفاده کنید. این وضعیت خاص موارد سزارین نیست و همیشه می توانید از این روش

استفاده کنید بخصوص در موارد سزارین و یا پستان بزرگ.

  در پایان شیردهی نوزاد اغلب خود به خود پستان را رها می کند ولی اگر رها نکرد می توانید بالای

پستان را فشار دهید یا فک نوزاد را به طرف پائین بکشید یا به گونه نوزاد فشار بیاورید و یا انگشت

خود را به آرامی از گوشه دهان شیرخوار وارد کنید تا پستان آزاد شود. این کار باعث میشود صدمات

وارده به نوک پستان کاهش یابد.
 
  علایم زیر نشان می دهد که نوزاد پستان را درست نگرفته است:

  فرو رفتن گونه های نوزاد درزمان مکیدن، صدای ملچ و ملوچ، لبهای به داخل برگشته، حرکات مکرر

سرنوزاد، نشنیدن صدای قورت دادن و شکایت مادر از درد.

  وضیت خوابیده به پهلو و شيردادن به نوزاد خود از نظر دکتر احمد شاه فرهت شيرخوار را طوري نگه دارید

که قسمت پايين بدن او به سمت کمر شما باشد و با استفاده از ساعد کل بدن شيرخوار را حمايت کنید.

سر شير خوار را با دست خود حمايت کنید طوري که مچ دست شما بين کتفهاي نوزاد قرار گيرد. سپس

چهار انگشت خود را زير پستان و انگشت شست را روي پستان قرار داده و با آوردن کمي فشاربر سر

نوزاد و راندن سر به طرف پستان، نوزاد را به سمت سینه خود هدایت کنید.

  نكته: وضعیت شیردهی به پهلو بهترین حالت برای نوزادان نارس است.

نکات پایانی

شیردهی یک فرآیند طبیعی است که نیاز به صبر، تمرین و حمایت دارد. با رعایت تکنیک‌های صحیح و توجه به نیازهای نوزاد، می‌توانید تجربه‌ای موفق و لذت‌بخش از شیردهی داشته باشید. همچنین، مشاوره با متخصصان شیردهی و پزشکان می‌تواند به شما کمک کند تا بهترین مراقبت‌ها را برای نوزاد خود فراهم کنید و هرگونه مشکل یا نگرانی را به موقع حل کنید.