شب ادراری کودکان و علت های آن
یکی از مشکلات بسیاری از افراد، خصوصاً کودکان است. پس اگر فرزند شما هنوز هم با وجود بزرگ شدن گاهاً رختخواب خود را خیس میکند، نگران نباشید. شب ادراری امری ناخودآگاه است و فرد بر آن ارادهای ندارد. در واقع این مشکل زمانی بروز میکند که مثانه فرد در طول خواب آنقدر پر میشود که ظرفیت آن تکمیل شده و ادرار اضافی را به شکلی غیرارادی خارج میکند.
تذکر : البته حس پر بودن مثانه آنقدر زیاد نیست که فرد را از خواب بیدار کند تا ادرار را دفع کند.
می توان به وجود اختلال در هورمونهای بدن، مشکل مثانه، نا آرامی هنگام خواب، مصرف دارویی خاص، مشکلات روانی و یا ژنتیک اشاره کرد، اما یکی از مهمترین عوامل تأثیر گذار دیگر تغذیه است. برخی مواد غذایی هستند که بهتر است آنها را در طول شب و چند ساعت پیش از خواب مصرف نکرد.
دکتر فرهت می گوید : والدین چند ساعت پیش از خواب به فرزند خود اجازه نوشیدن شیر یا سایر لبنیات را ندهند. طبق تحقیقاتی که توسط مؤسسات پزشکی صورت گرفته، ثابت شده است که رابطهای قوی میان مصرف شیر و مواد لبنی پیش از خواب و شب ادراری وجود دارد. در واقع کودکانی که پیش از خواب شیر یا ماده لبنی دیگری مصرف میکنند، بیشتر در معرض شب ادراری قرار دارند.
همانطور كه می دانید کافئین مادهای ادرار آور است و غذاها و نوشیدنیهایی که حاوی کافئین هستند تولید ادرار را افزایش میدهند. پس بهتر است که انتهای شب، از مصرف هر ماده غذایی کافئیندار خودداری شود. شکلات نیز حاوی کافئین است. به همین دلیل هم در افزایش ادرار موثر است، اما باید بدانید که میزان کافئین در همه شکلاتها یکسان نیست. معمولاً بر روی بستههای شکلات یا نوشیدنیهای شکلاتی میزان کافئین موجود در آن درج شده است. به همین دلیل هم توصیه میشود پیش از مصرف شکلات و سایر محصولات وابسته به آن، حتماً اطلاعات مندرج بر آن را بخوانید.
هر انسانی دارای خصوصیات فیزیکی خاصی است و بدن او نسبت به هر غذایی واکنش متفاوتی نشان میدهد. ممکن است فرزند شما نیز به غذاهای خاصی حساس باشد و مصرف آن مواد غذایی منجر به شب ادراری او شود. برای اینکه بهتر بتوانید غذاهایی که فرزندتان به آنها حساس است را بشناسید، بهتر است تا چندین روز هر ماده غذایی که فرزندتان میخورد را در دفترچهای یادداشت کنید. هرگاه فرزندتان در طول شب دچار شب ادراری شد، به آن دفترچه مراجعه کنید و ببینید در طول آن روز کودک چه ماده غذایی را بیشتر یا پیش از خواب مصرف کرده است. برخی از مواد غذایی که ممکن است کودکان به آن واکنش نشان دهند ممکن است ذرت، تخم مرغ، گندم و سویا باشد.
11 فرمان برای جلوگیری از شب ادراری