شیر مادر غذای طبیعی برای شیرخواران است و آنها بایستی در 6 ماه اول فقط از شیر مادر تغذیه شوند. پس از این دوره غذاهای كمكی مورد نیاز خواهد بود. برای اطمینان از اینكه شیرخواران به خوبی رشد كنند و سالم باشند، بسیار اهمیت دارد كه بدانیم چه غذاهایی را، چه مقدار و چند بار در روز به آنها بدهیم. شیر مادر در سراسر سال اول زندگی غذای اصلی شیرخوار است و در طول سال دوم نیز غذای مهم و با ارزشی محسوب میگردد و همچنان عوامل ضد عفونت را كه سایر غذاها فاقد آن هستند برای شیرخوار فراهم میكند.
الف- تازه و بدون آلودگی است.
ب- نرم و راحت جهت هضم باشد.
ج- کم حجم و پرانرژی است (مثل چربی ها).
توصیه میشود غذاهای زیر تا پایان یک سالگی به کودک داده نشوند:
هفته اول – فرنی
هفته دوم – شیر برنج یا حریره بادام
هفته سوم – پوره سبزیجات(سیب زمینی، هویج، نخود فرهنگی، لوبیا سبز)
هفته چهارم – سوپ (گوشت پخته و نرم شده و کم چربی همراه با سبزیجات پخته)
هفته پنجم – زرده تخم مرغ سفت شده (همراه با آب و شیر)
هفته ششم- جوانه غلات داخل سوپ
هفته هفتم- آب میوه