اینوزیتول و سید پارا - آمینوبنزوئیک ( PABA ) | گهوارک

اینوزیتول و سید پارا - آمینوبنزوئیک ( PABA ) | گهوارک

0 دیدگاه 13 بهمن 1400 چاپ خبر بازدید: 311
اینوزیتول برای رشد مو ضروری است. این ویتامین دارای اثارت آرامش دهنده بوده و در کاهش میزان کلسترول خون مؤثر می باشد. این ویتامین از سفت شدن سرخرگ ها جلوگیری می کند و در ساخت لیستین و سوخت و ساز چربی و کلسترول از اهمیتی بسزا برخوردار است.

 

اینوزیتول

اینوزیتول

اینوزیتول برای رشد مو ضروری است. این ویتامین دارای اثارت آرامش دهنده بوده و در کاهش میزان کلسترول خون مؤثر می باشد. این ویتامین از سفت شدن سرخرگ ها جلوگیری می کند و در ساخت لیستین و سوخت و ساز چربی و کلسترول از اهمیتی بسزا برخوردار است.

اینوزیتول برای برطرف کردن چربی ها از کبد، مفید می باشد. کمبود این ویتامین باعث بروز بیماری هایی نظیر تصلب شرایین، یبوست، ریزش مو، بالا رفتن کلسترول خون، تحریک پذیری، تغییرات روحی و بثورات جلدی می شود.

 

منابع

اینوزیتول در مخمر آبجو، انواع میوه ها، لسیتین، حبوبات، انواع گوشت قرمز، شیر، شیرۀ قند خام، کشمش، سبزیها و غلات کامل یافت می شود.

 

نظریه ها

مصرف بیش از حد کافئین می تواند باعث کمبود اینوزیتول در بدن شود.

 

اسید پارا – آمینوبنزوئیک  ( PABA )

اسید پارا – آمینوبنزوئیک  ( PABA ) یکی از مهمترین اجزای تشکیل دهندۀ اسید فولیک می باشد و به جذب اسید پانتوتنیک نیز کمک می نماید. برای تجزیه و استفاده از پروتئین پارا – آمینوبنزوئیک  ( PABA ) در محافظت از فلور طبیعی روده نیز مؤثر است.

با اضافه کردن این اسید به رژیم غذایی روزانه، می توان موهای سفید را به رنگ اصلی خود بازگرداند، به شرطی که علت سفید شدن مو فشار روحی یا کمبود مواد غذایی باشد. کمبود این اسید موجب افسردگی، خستگی مفرط، اختلال معده و روده، سفید شدن مو، تحریک پذیری، اضطراب و ایجاد لکه های سفید بر روی پوست می گردد.

 

منابع

منابع غذایی حاوی اسید پارا – آمینوبنزوئیک عبارتند از : قلوه، جگر، ملاس، قارچ، اسفناج، اسفناج وغلات کامل.

 

نظریه ها

ممکن است سولفامیدها باعث کمبود این اسید شوند.