دلایل کم خوابي در نوزادان و روش حل و در مان بی خوابي در نوزاد

خواب درست و راحت برای نوزاد بسیار مهم است. در زیر چند نکته برای خواب درست نوزاد را بررسی می کنیم:

1. هنگام خواب، نوزاد را در یک محیط امن و بدون سروصدا قرار دهید. اطمینان حاصل کنید که تشک نرم درتختخواب یا بخش نشیمن مناسب و استفاده از پتوها و دستمال های راحت است.

2. نیاز دارید تا جایی که ممکن است، محیط خواب نوزاد را تاریک کنید. کارایی نورهای مجاور روی نوزاد و برای به خواب رفتن او  نامطلوب است.

3. مطمین شوید حین خواب، چراغها خاموش است یا از نور دیگر دور است. همچنین از تولید کننده های صوتی همانند صدای بوق ماشین ها، تلویزیون و غیره فاصله بگیرید.

4. مطمئن نشدید که تمام احتیاجات نوزاد قبل از خواب کامل شده است او را برای خوابیدن همراهی نکنید، و از احتیاجات ساعتی او  از جمله تغذیه، تعویض پوشک وغیره  جهت انجام زمان مناسب خواب مطمین باشید.

5. آرامش داشته باشید  و بدانید که با آرامش خود احتیاجات ساعتی نوزاد را می توانید برطرف کنید. 

مهم است که در انتخاب جای خواب مناسب و فراهم کردن محیط خواب بهتر برای نوزاد خود دقت کنید. همچنین درخواست کنید نوزادتان را برای خواب به نحوی که توجه به علایم رفلاکس و ناراحتی را داشته باشد دقت نمایید.

بیخوابی در نوزادان ممکن است به دلایل مختلفی رخ دهد. در زیر، چندین دلیل رایج برای بیخوابی نوزادان را می توانید بیابید:

1. نیازهای تغذیه:

نوزادان کوچک برای رشد و توسعه به تغذیه مناسب نیاز دارند. ممکن است بیخوابی نوزادان به خاطر گرسنگی یا تشنج در اثر تغذیه نامناسب باشد.

2. ناراحتی جسمی یا بیماری:

در برخی موارد، بیخوابی نوزادان ممکن است به دلیل دارایی علائم بیماری یا ناراحتی فیزیکی باشد. مثلاً، یک نوزاد با دندان زدن می تواند ناراحت باشد و بیخوابی را تجربه کند.

3. بیش از حد پر انرژی:

نوزادان دوست دارند بازی کنند و به اکتشاف جهان بپردازند. اگر نوزادان در طول روز خیلی برانگیخته شوند، ممکن است در شب بیش از حد بیدار باشند و بیخوابی را تجربه کنند.

4. حالت روحی:

برخی نوزادان در استراحت و خواب به آرامش نیاز دارند. اگر نوزادی استرس دارد یا وسواس دارد، این می تواند بیخوابی را به همراه داشته باشد.

5. محیط خواب نامناسب:

برخی اوقات، بیخوابی نوزادان به دلیل تحریک کننده باشد، مثلاً صداها، نورها یا حتی دمای بالا در اطراف آنها. رسیدگی به این عوامل می تواند به ایجاد خواب بهتر برای نوزاد کمک کند.

در هر صورت، اگر نگران بیخوابی نوزادتان هستید، بهتر است با پزشکان گهوارک مشورت کنید. آنها می توانند به شما راهنمایی کنند و راه حل های مناسبی برای بهبود خواب نوزاد ارائه دهند.