وبلاگ | صفحه 8

اخبار و دانستنی های پزشکی و حوزه سلامت

محبت کردن به کودکان | گهوارک

محبت کردن به کودکان | گهوارک

در جامعۀ امروزی، پرورش کودکانی که به لحاظ عاطفی سالم باشند کاری است بس دشوار که روز به روز نیز دشوارتر می شود. اگر کودکان واقعاً محبت والدین را احساس کنند پاسخ بهتری به راهنمایی های والدین در تمام حوزه های زندگی خود خواهند داد.

تغذیه کودک و درمان چاقی کودکان | گهوارک

تغذیه کودک و درمان چاقی کودکان | گهوارک

اگر کودک یا نوجوانی دچار اضافه وزن یا چاقی است، درمان او باید هر چه زودتر شروع گردد، زیرا هر چه سن کودک بیشتر شود، درمان او مشکل تر خواهد بود.

تشخیص زودرس چاقی در کودکان | گهوارک

تشخیص زودرس چاقی در کودکان | گهوارک

تشخیص زودرس چاقی در کودکانی که آماده چاق شدن هستند، امکان پذیر است، بدین ترتیب که اگر بعد از دوران شیرخواری، وزن کودک در حدود طبیعی باشد ولی دوباره چاق شود، او در معرض چاق شدن است.

علل چاقی در کودکان | گهوارک

علل چاقی در کودکان | گهوارک

عوامل متعددی در پیدایش چاقی کودکان دخالت دارد که مهم ترین و شایع ترین آنها، دریافت کالری بیش از حد نیاز بدن در مدت طولانی به وسیلۀ غذاهایی است که کالری و انرژی زیاد دارد.

چاقی در کودکان | گهوارک

چاقی در کودکان | گهوارک

چاقی یکی از مسائل شایع پزشکی امروز کودکان در همۀ کشورهای مرفه و توسعه یافته می باشد، به طوری که در 20 سال گذشته، تعداد کودکان چاق در این کشورها دو برابر شده است.

تغذیه کودک و شیرخواران | گهوارک

تغذیه کودک و شیرخواران | گهوارک

تغذیه شیرخواران در هفته ها و ماه های اول نوعی رابطۀ نزدیک و خاص بین آن ها و والدین ایجاد می کند که پیوند های عاطفی آنان را قوی تر و عمیق تر می سازد.

ارتباط مادر و پدر و محیط با کودک و رشد مغز | گهوارک

ارتباط مادر و پدر و محیط با کودک و رشد مغز | گهوارک

هر چه از سن کودک می گذرد و هر چه مادر و پدر با کودک صحبت می کنند و رابطه برقرار می نمایند، سلول های مغز کودک از نظر ساختمانی کامل می گردد.

املاح ویتامین های مورد نیاز مغز کودکان و نوجوانان | گهوارک

املاح ویتامین های مورد نیاز مغز کودکان و نوجوانان | گهوارک

مواد معدنی عناصر خیلی آلی هستند که از سنگ، خاک یا آب سرچشمه می گیرند. مواد معدنی را می توان به طور مستقیم یا غیر مستقیم از محیط یا حیوانات و گیاهان به دست آورد.

تغذیه مغز کودکان و نوجوانان | گهوارک

تغذیه مغز کودکان و نوجوانان | گهوارک

تغذیه با شیر مادر و غذای تکمیلی و آموزش دادن باعث می شود که کودکان دارای ویژگی های فوق العاده در یادگیری سریع و آموختن شوند.

لباس پوشاندن، شستشو و نظافت بخش دوم | گهوارک

لباس پوشاندن، شستشو و نظافت بخش دوم | گهوارک

راهکارهای پوشاندن لباس برای کودک که می تواند به مادران کمک کند تا نگرانی و ترس از این موضوع نداشته باشند و بتوانند به راحتی این مشکل را حل نمایند.

خوراکی های دوران نوجوانی و جوانی بخش دوم | گهوارک

خوراکی های دوران نوجوانی و جوانی بخش دوم | گهوارک

بهترین روش برای حفظ وزن سالم نوجوان، پیروی از یک رژیم غذایی غنی از غلات سبوس دار، میوه، سبزیجات، محصولات شیر بدون چربی یا کم چرب، لوبیا، تخم مرغ، ماهی، آجیل و گوشت بدون چربی است.

لباس پوشاندن، شستشو و نظافت | گهوارک

لباس پوشاندن، شستشو و نظافت | گهوارک

برخی از خانواده‌ها اغلب با کودک خود در بحث لباس پوشیدن دچار مشکل هستند که این مشکلات معمولاً به بحث استقلال طلبی کودک و تلاش برای یافتن حق انتخاب در انجام امور مربوط به خود اوست.

خوراکی های دوران نوجوانی و جوانی بخش اول | گهوارک

خوراکی های دوران نوجوانی و جوانی بخش اول | گهوارک

گرچه میزان انرژی مورد نیاز نوجوانان و جوانان بر اساس گروه سنی و جنسی متفاوت است، اما به طور کلی افزایش نیاز به انرژی در هر دوجنس اتفاق می افتد و باید انرژی رژیم غذایی در دوره نوجوانی و جوانی افزایش یابد.

نمونه هایی از غذاهای انرژی زا و مقوی برای نوجوانان و جوانان | گهوارک

نمونه هایی از غذاهای انرژی زا و مقوی برای نوجوانان و جوانان | گهوارک

منظور از مغذی کردن، اضافه کردن موادی است که علاوه بر انرژی، پروتئین ها و املاح غذایی کودک را بیشتر کند. مواد غذایی و پروتئینی برای رشد کودک ضروری اند.

مصرف ویتامین و املاح به عنوان مکمل غذایی | گهوارک

مصرف ویتامین و املاح به عنوان مکمل غذایی | گهوارک

خوردن غذاهای سالم و مختلف به منظور تأمین املاح و ویتامین های مورد نیاز بدن و برای حفظ تندرستی نوجوانان و جوانان، بهتر و مطمئن تر از مصرف داروهای ویتامین و املاح می باشد.

تغذیۀ صحیح در دوران نوجوانی و جوانی | گهوارک

تغذیۀ صحیح در دوران نوجوانی و جوانی | گهوارک

پدر و مادرها باید با نیازهای غذایی و مسائل روحی روانی نوجوانشان آشنا گردند. نوجوانان و جوانان می خواهند پدر و مادرهایشان آنها را بشناسند و آنها را آن طور که هستند درک و با آنها رفتار نمایند.

نمونه هایی از میان وعده های غذایی برای کودکان 7 تا 11 ساله | گهوارک

نمونه هایی از میان وعده های غذایی برای کودکان 7 تا 11 ساله | گهوارک

کودکان در حال رشد اغلب بین وعده های غذایی گرسنه می شوند. با این حال، بسیاری از میان وعده‌ های بسته‌ بندی‌ شده برای کودکان بسیار ناسالم هستند. آن ها اغلب پر از آرد تصفیه ‌شده، قند و ترکیبات مصنوعی هستند. میان وعده ها فرصتی عالی برای اضافه کردن مقداری مواد مغذی به تغذیه کودکان است.

تهیه غذا در منزل و ارزش آن برای کودک بخش دوم | گهوارک

تهیه غذا در منزل و ارزش آن برای کودک بخش دوم | گهوارک

معمولاً کودکان غذاهایی را که در خانه توسط مادران آماده می شود را بیشتر دوست می دارند، به این دلیل که مادران غذاهای باب میل کودک خود را می شناسند و مطابق میل آنها غذا را آماده می کنند.

تهیه غذا در منزل و ارزش آن برای کودک بخش اول | گهوارک

تهیه غذا در منزل و ارزش آن برای کودک بخش اول | گهوارک

رژیم غذایی صحیح و کامل، پایه و اساس سلامت کودک مخصوصاً در سنین مدرسه می باشد، بنابراین مادران باید به غذاهای آماده شده در دکه ها و اغذیه فروشی ها توجه نکنند و خود غذای کودک را در منزل تهیه نمایند.

چاقی و پُرخوری در کودکان | گهوارک

چاقی و پُرخوری در کودکان | گهوارک

بیشتر مادران دوست دارند کودکشان در هر سنی چاق باشد، و اگر خوب غذا بخورد و زیاد هم بخورد، بسیار راضی هستند.