مراحل آماده شدن برای آبستنی ( Preparing for Pregnancy )

هر خانمی قبل از حامله شدن باید نکات مهم زیر را مورد توجه قرار دهد و به آنها عمل کند :

1. از پزشک خود بخواهید معاینه فیزیکی کامل از شما به عمل آورد. آزمایش پاپ اسمیر و آزمایش پستان ها جزء این معاینه می باشد.

2. از پزشک خود بخواهید چگونگی ایمنی شما را در برابر بیماری سرخجه و آبله مرغان مشخص سازد و اگر نیاز به واکسن دارید، واکسن آن را تزریق نمایید.

3. اگر نیاز به عکس برداری دارید قبل از حامله شدن انجام دهید.

4. از پزشک خود بخواهید خون شما را از نظر مقدار آهن آزمایش کند. زیرا کمبود آهن موجب خستگی شما در خلال آبستنی می گردد.

5. از پزشک خود بخواهید خون شما را از نظر مقدار کلسترول اندازه گیری نماید. زیرا بالا بودن کلسترول ممکن است موجب افزایش فشار خون شما گردد.

6. از پزشک خود بخواهید وضع شما را از نظر هپاتیت و HIV ( ویروس ایدز) مشخص سازد، مخصوصا اگر برخوردی مشکوک داشته اید.

7. از پزشک خود بخواهید گروه خون شما و پدر کودک آینده شما را مشخص نماید.

8. شروع کنید ویتامین های دوران بارداری را مصرف کنید.

9. ورزش و تمرین های بدنی را شروع کنید و به طور منظم و مرتب در دوران آبستنی ادامه دهید.

10. اگر زن و شوهر هر دو سیگار می کشید باید هر دو آن را ترک کنید.

11. هیچ گونه داروی گیاهی و شیمیایی مصرف نکنید.

12. با افرادی که دچار عفونت های ویروسی هستند تماس پیدا نکنید، دست های خود را بارها بشوئید و غذاهایی که کاملا پخته نشده است، نخورید.

13. شروع کنید داروی اسید فولیک به مقدار ۴۰۰ میکروگرم در روز بخورید. خوردن این دارو سبب می شود که از پیدایش ناهنجاریهای مغز و نخاع جنین جلوگیری گردد.

14. سعی کنید از عواملی که موجب استرس شما می شود دوری کنید.

15. اگر از نظر دندان ها و بیماری های لثه مشکلی دارید قبل از حاملگی به درمان آن بپردازید.