پرورش سلامت روان در کودکان

 سلامت روان در کودکان

 

 

راهکارهايی کلی در زمینه تعلیم و تربیت:

 - از مراحل رشد کودک آگاهی پیدا کنید تا بیش از حد و یا کمتر از حد لازم از او انتظار نداشته باشید.

 - سعی کنید در کنار رسیدگی و تامین تغذیه مناسب، ایمن سازی بدن، و فراهم کردن امکانات ورزشی و غیره، محیط امن و سالم خانوادگی و اجتماعی را برای فرزندتان فراهم کنید.

 - به ياد داشته باشيد که فرزندتان را تشویق کنید احساسات خود را ظاهر کند. اجازه دهید بداند که همه افراد ،درد ،ترس، خشم و اضطراب را تجربه می کنند. به او کمک کنید عصبانیت خود را بگونه ای مثبت ظاهر کند بدون آنکه متوسل به خشونت شود.

 - احترام و اعتماد متقابل را ایجاد کنید. صدای خود را برای کودکان بلند نکنید حتی زمانی که با او توافق ندارید. راههای ارتباطی را باز نگه دارید.

 - به مهارت های خودتان برای حل وکنار آمدن با مشکلات رجوع کنید. آیا شما مثال خوبی در این مورد هستید؟ اگر احساسات و عملکرد فرزندتان مایه دستپاپچگی شما شده یا قادر به کنترل خشم و ناامیدی خودتان نیستید، کمک بجویید.

 - به حرفهای فرزندتان خوب گوش دهید. از کلمات و اصطلاحاتی استفاده کنید که برای او قابل فهم باشد. فرزندتان را به سوال کردن ترغیب نمایید. کاری کنید با شما راحت باشد و مایه دلگرمی اش باشید. تمایل خود را برای صحبت درباره هر موضوعی با او نشان دهید.

 - او را در زمينه اهدافش ياري كنيد.

 - موفقیت هایش را جشن بگیرید.

 - منحصر بفرد بودن او را بستایید.

 - توانائی های او را با توانمندی های سایر کودکان مقایسه نکنید.

 - از اینکه وقت خود را صرف او کنید دریغ ننمایید.

 - استقلال و خود ارزشی را در فرزندتان پرورش دهید.

 - در رویارویی با فراز و نشیب های زندگی کودک را یاری کنید.

 - نشان دهید كه به توانايي او در حل مشكلات اعتماد داريد.

- بين تنبيه و تشويق تفاوت قائل شويد.

 - سعی کنید بفهمید چه روشی برای کودک شما مناسب است.

 - برای کارهای مثبتی که انجام می دهد تاییدتان را ابراز کنید.

 - به فرزندتان کمک کنید از اشتباهاتش درس بگیرد.

 - بدون قید و شرط او را دوست بدارید و محبت کنید.

 - ارزش عذرخواهی برای اشتباه مرتکب شده ، همکاری، صبر، بخشش و احترام به دیگران را به او بیاموزید.

 - انتظار نداشته باشید بی نقص عمل کنید، تربیت فرزند، کار دشواری است.

نكته: بسیار ی از کودکان دچار مشکلات سلامت روان هستند.

این مشکلات واقعی و دردناک هستند و ممکن است شدید باشند. با این حال مشکلات فوق قابل تشخیص و درمان هستند.