خانه پرسش و پاسخ اختلالات خواب اختلالات خواب

اختلالات خواب

پرسش ثبت شده کاربر
سلام جناب دکتر وقت بخیر پسرم یک سال و نه ماهشه، چند ماه پیش خدمتتون رسیدم وقتی بچه رو دیدید گفتید شب ها سخت میخوابه و تا صبح مدام بیدار میشه و شیر میخوره واقعا سخت خوابش میبره گاهی یک ساعت و نیم زیر شیر طول میکشه تا به خواب بره هر چند راه های زیادی رو امتحان میکنم برای خوابوندنش اما خوابش نمیبره و مقاومت زیادی نسبت به خواب داره، در طی شب هم چندین بار بیدار میشه و تقاضای شیر میکنه، چون پروسه ی از شیر گرفتنش نزدیک هست خیلی نگران و سر در گم هستم که چطور خوابش کنم و در طول خواب چون از اول عادت نکرده به روشی غیر از شیر خوردن چطور بخوابونمش چون روتین آرام برای خواب مثل دوش ولرم و ماساژ و.. رو هم مدتی امتحان کردم جواب نداد و اینکه به نظر شما کی این مقاومتش نسبت به خواب خوب میشه؟ یعنی بزرگ تر بشه بهتر میشه؟
پرسیده شده در تاریخ 1404/6/19 ساعت 11:58
سلام 🌸
کاملاً درکتون می‌کنم، بی‌خوابی بچه و مقاومتش در برابر خواب هم برای خودش سخت هست و هم برای والدین خیلی فرساینده می‌شه. چیزی که شما توصیف می‌کنید بیشتر شبیه **وابستگی به شیر برای خوابیدن** و همین‌طور **الگوی خواب نامنظم** هست که در خیلی از بچه‌ها دیده می‌شه.

🔹 چند نکته مهم:

1. **وابستگی به شیر برای خواب**

* وقتی بچه فقط با شیر خوردن می‌تونه بخوابه، در هر بیداری شبانه هم انتظار همون روش رو داره.
* برای همین شما احساس می‌کنید چرخه خوابش مدام قطع می‌شه.

2. **مقاومت در برابر خواب**

* در این سن خیلی شایع هست. بچه‌ها تازه دارند استقلال رو تجربه می‌کنن و نمی‌خوان چیزی رو از دست بدن (FOMO).
* بعضی‌ها خواب سبک‌تر و پرجنب‌وجوش‌تری دارن، که باعث می‌شه دیرتر و سخت‌تر بخوابن.

3. **از شیر گرفتن**

* بهترین زمان معمولاً بین ۱۸ تا ۲۴ ماهگیه. در این سن درک کودک از جایگزین‌ها بیشتر می‌شه.
* در فرآیند از شیر گرفتن، مهمه که **یک جایگزین آرامش‌بخش ثابت** (مثل نوازش، بغل، قصه کوتاه، یا آهنگ ملایم) داشته باشید. ممکنه اول خیلی مقاومت کنه، اما اگر شما ثابت‌قدم باشید، بعد از چند شب تا چند هفته عادت می‌کنه.

4. **چه زمانی بهتر می‌شه؟**

* به‌مرور با بزرگ‌تر شدن (۲.۵ تا ۳ سالگی) خیلی از بچه‌ها راحت‌تر می‌خوابن و نیاز کمتری به بیداری شبانه دارن.
* اما اگر همین حالا الگوی خواب اصلاح نشه، ممکنه عادت‌ها طولانی‌تر بشن.

🔹 پیشنهاد عملی:

* اگر قصد از شیر گرفتن دارید، مرحله‌ای جلو برید:

* اول شیر شب‌ها رو کاهش بدید (مثلاً فقط یک یا دو بار).
* بعد به‌جای شیر، حضور فیزیکی (بغل، نوازش) رو جایگزین کنید.
* در نهایت، حضور شما بدون شیر کافی می‌شه.

* **یک روتین کوتاه و ثابت** (حتی ۱۰ دقیقه‌ای) هر شب قبل خواب تکرار بشه. اگرچه شما امتحان کردید، نکته اینه که *باید خیلی ثابت و طولانی‌مدت ادامه پیدا کنه* (چند هفته، نه چند شب).

* در طول شب، وقتی بیدار می‌شه، سعی کنید مستقیماً شیر ندید؛ اول با نوازش یا گرفتن دستش آرامش کنید.

✨ خبر خوب اینه که این دوران گذراست. بیشتر بچه‌ها بعد از ۲ سالگی کم‌کم خوابشون منظم‌تر می‌شه، مخصوصاً اگر از شیر گرفتن کامل انجام بشه.
پاسخ داده شده در تاریخ 1404/6/21 ساعت 15:16
نظرات کاربران
هنوز هیچ نظری ثبت نشده است نظر خود را ثبت کنید
ثبت کامنت جدید
همین حالا بپرسید
شما میتوانید همین حالا نسبت به ثبت پرسش خود در سایت گهوارک اقدام کنید
ثبت پرسش جدید