سلام جناب دکتر
وقت بخیر
پسرم یک سال و نه ماهشه، چند ماه پیش خدمتتون رسیدم وقتی بچه رو دیدید گفتید شب ها سخت میخوابه و تا صبح مدام بیدار میشه و شیر میخوره
واقعا سخت خوابش میبره گاهی یک ساعت و نیم زیر شیر طول میکشه تا به خواب بره هر چند راه های زیادی رو امتحان میکنم برای خوابوندنش اما خوابش نمیبره و مقاومت زیادی نسبت به خواب داره، در طی شب هم چندین بار بیدار میشه و تقاضای شیر میکنه، چون پروسه ی از شیر گرفتنش نزدیک هست خیلی نگران و سر در گم هستم که چطور خوابش کنم و در طول خواب چون از اول عادت نکرده به روشی غیر از شیر خوردن چطور بخوابونمش چون روتین آرام برای خواب مثل دوش ولرم و ماساژ و.. رو هم مدتی امتحان کردم جواب نداد
و اینکه به نظر شما کی این مقاومتش نسبت به خواب خوب میشه؟ یعنی بزرگ تر بشه بهتر میشه؟
سلام 🌸
کاملاً درکتون میکنم، بی‌خوابی بچه و مقاومتش در برابر خواب هم برای خودش سخت هست و هم برای والدین خیلی فرساینده میشه. چیزی که شما توصیف می‌کنید بیشتر شبیه **وابستگی به شیر برای خوابیدن** و همین‌طور **الگوی خواب نامنظم** هست که در خیلی از بچه‌ها دیده میشه.
🔹 چند نکته مهم:
1. **وابستگی به شیر برای خواب**
* وقتی بچه فقط با شیر خوردن می‌تونه بخوابه، در هر بیداری شبانه هم انتظار همون روش رو داره.
* برای همین شما احساس می‌کنید چرخه خوابش مدام قطع میشه.
2. **مقاومت در برابر خواب**
* در این سن خیلی شایع هست. بچه‌ها تازه دارند استقلال رو تجربه می‌کنن و نمی‌خوان چیزی رو از دست بدن (FOMO).
* بعضی‌ها خواب سبک‌تر و پرجنب‌وجوش‌تری دارن، که باعث میشه دیرتر و سخت‌تر بخوابن.
3. **از شیر گرفتن**
* بهترین زمان معمولاً بین ۱۸ تا ۲۴ ماهگیه. در این سن درک کودک از جایگزین‌ها بیشتر میشه.
* در فرآیند از شیر گرفتن، مهمه که **یک جایگزین آرامش‌بخش ثابت** (مثل نوازش، بغل، قصه کوتاه، یا آهنگ ملایم) داشته باشید. ممکنه اول خیلی مقاومت کنه، اما اگر شما ثابت‌قدم باشید، بعد از چند شب تا چند هفته عادت میکنه.
4. **چه زمانی بهتر میشه؟**
* به‌مرور با بزرگ‌تر شدن (۲.۵ تا ۳ سالگی) خیلی از بچه‌ها راحت‌تر می‌خوابن و نیاز کمتری به بیداری شبانه دارن.
* اما اگر همین حالا الگوی خواب اصلاح نشه، ممکنه عادت‌ها طولانی‌تر بشن.
🔹 پیشنهاد عملی:
* اگر قصد از شیر گرفتن دارید، مرحله‌ای جلو برید:
* اول شیر شب‌ها رو کاهش بدید (مثلاً فقط یک یا دو بار).
* بعد به‌جای شیر، حضور فیزیکی (بغل، نوازش) رو جایگزین کنید.
* در نهایت، حضور شما بدون شیر کافی میشه.
* **یک روتین کوتاه و ثابت** (حتی ۱۰ دقیقه‌ای) هر شب قبل خواب تکرار بشه. اگرچه شما امتحان کردید، نکته اینه که *باید خیلی ثابت و طولانی‌مدت ادامه پیدا کنه* (چند هفته، نه چند شب).
* در طول شب، وقتی بیدار میشه، سعی کنید مستقیماً شیر ندید؛ اول با نوازش یا گرفتن دستش آرامش کنید.
✨ خبر خوب اینه که این دوران گذراست. بیشتر بچه‌ها بعد از ۲ سالگی کم‌کم خوابشون منظم‌تر میشه، مخصوصاً اگر از شیر گرفتن کامل انجام بشه.
05138438232
info@gahvarak.com