رشد کم قد و بی خوابی و بی اشتهایی

پرسش ثبت شده کاربر

سلام اقای دکتر خسته نباشید چن روز پیش دخترم رو اوردم پیشتون گفتین کم خواب خیلی هس و قدش کوتاهه از همون روز ذهنم بجور درگیره که چرا ازتون نپرسیدم دلیل کم خوابی دخترم و بی اشتهایی از چیه هیچی نمیخوره خیلی اذیتم فقط یه شربت براش تجویز کردین خدای نکرده کم خون چیزی نیس ازمایش چیزی لازم نیس خانواده مادرشوهرم و خودم خیلی دعوام میکنه که چرا دخترت کم خوابه و هیچی نمیخوره چیکار کنم؟؟ برای قدش خیلی نگرانم الان 14ماهشه و قدش 71هس 😔😔وزنش8800

پرسیده شده در تاریخ 1404/8/4 ساعت 13:15

دکتر احمدشاه فرهت

سلام عزیزم 🌸
کاملاً درکتون می‌کنم، طبیعی هست که نگران باشید — مخصوصاً وقتی اطرافیان مدام تذکر می‌دن. ولی اجازه بدید با آرامش با هم مرور کنیم تا بدون استرس بتونید اوضاع دختر کوچولوتون رو بهتر کنید 💛

🔹 ۱. قد و وزن

برای دختر ۱۴ ماهه:

* قد میانگین حدود ۷۶ تا ۸۰ سانتی‌متره.
* وزن میانگین حدود ۹ تا ۱۰ کیلوگرمه.

قد ۷۱ و وزن ۸.۸ نشون می‌ده که دخترتون کمی پایین‌تر از حد نرماله، ولی هنوز در محدوده‌ایه که می‌تونیم با تغذیه و خواب درست جبران رشد رو به‌خوبی انجام بدیم. هنوز دیر نشده 🌱

🔹 ۲. درباره بی‌اشتهایی و کم‌خوابی

این دو معمولاً با هم مرتبط‌اند و چند علت رایج دارن 👇

🩸 کم‌خونی یا کمبود ویتامین D

* یکی از اصلی‌ترین علل بی‌اشتهایی، بی‌قراری و بدخوابی در این سن هست.
* اگر از زمان تولد قطره آهن و ویتامین D منظم داده نشده یا اشتها ناگهانی کم شده،
💡 بهتره پزشک براش آزمایش خون (CBC + فریتین + ویتامین D) بنویسه تا مطمئن بشیم کم‌خونی نداره.

🍼 وابستگی به شیر یا شیر زیاد در طول شب

* گاهی بچه‌هایی که هنوز زیاد شیر (مادر یا شیر خشک) می‌خورن، کمتر غذای جامد می‌خوان، چون همیشه سیرن.
* باید کم‌کم وعده‌های غذایی جامد (۳ وعده اصلی + ۲ میان‌وعده سبک) بیشتر بشه و شیر فقط مکمل باشه، نه غذای اصلی.

🌙 بی‌نظمی خواب

* اگر با تاب، گوشی یا بغل می‌خوابه، مغزش مدام در حالت تحریکه و خواب عمیق نمی‌گیره.
* باید به‌آرامی و مرحله‌به‌مرحله عادت‌هاش اصلاح بشه (مثلاً کم‌کردن تاب یا گوشی در چند شب).

🍲 تغذیه یکنواخت یا حجم کم غذا

* بعضی بچه‌ها از طعم یا بافت خاصی بدشون میاد. باید تنوع غذا رو زیاد کنید و از ترکیب‌هایی با طعم ملایم‌تر (مثل سوپ مرغ با کره و سیب‌زمینی) استفاده کنید.

🔹 ۳. کارهایی که الان می‌تونید انجام بدید

1. اگر هنوز قطره آهن مصرف نمی‌کنه، حتماً با پزشک درباره شروعش مشورت کنید.
2. آزمایش خون ساده (CBC + فریتین + ویتامین D) کمک می‌کنه خیال‌تون راحت بشه.
3. غذای روزانه رو غنی کنید:

* کره، روغن زیتون، آووکادو، زرده تخم‌مرغ، گوشت و حبوبات له‌شده.
* می‌تونم دقیقاً بر اساس سن و ذائقه‌اش براتون برنامه غذایی افزایش رشد و اشتها بنویسم.
4. روتین خواب آرام قبل از خواب بسازید (حمام، لالایی، چراغ کم‌نور، بدون گوشی).

دختر کوچولوی شما هنوز کاملاً در سنیه که می‌شه با اصلاح خواب و تغذیه رشدش رو به مسیر طبیعی برگردوند 💪

پاسخ داده شده در تاریخ 1404/8/9 ساعت 01:14

لینک کوتاه این مطلب

این مطلب را به اشتراک بگذارید