برای تداوم تمرین و ورزش به کودک خود کمک کنید

تغذیه مناسب کودکان ورزشکار | گهوارک

تغذیه مناسب کودکان ورزشکار | گهوارک

به کودکانی که ورزش می کنند، باید تعداد و دفعات غذای بیشتر و بخصوص میان وعده های غذایی مناسب ارائه نمائید. به این کودکان، باید در 24 ساعت، 6 تا 7 نوبت غذا و میان وعدۀ غذایی بدهید ( سه نوبت غذای اصلی و 3 تا 4 نوبت میان وعده های غذایی ).