ویتامین B6 ( پیریدوکسین )

پیریدوکسین تقریباً بیش از هر ترکیب غذایی دیگری در فعالیت های جسمانی نقش دارد. این ویتامین هم بر روی سلامت جسمانی و هم بر سلامت روانی تأثیر می گذارد. اگر از بیماری احتباس آب رنج می برید، این ویتامین برای شما مفید می باشد، و نیز برای تولید اسید کلریک و جذب چربیها و پروتئین لازم است.