کمبود آهن موجب خستگی شما در خلال آبستنی می گردد

مراحل آماده شدن برای بارداری(اقدامات قبل از بارداری) | گهوارک

مراحل آماده شدن برای بارداری(اقدامات قبل از بارداری) | گهوارک

حداقل ۳ ماه قبل از حامله شدن سعی کنید وزن ایده آل داشته باشید، زیرا سلامت جنین داخل رحم شما وابسته به وزن است. اگر خانمی وزن اضافی دارد یا چاق است در معرض خطر افزایش فشار خون، دیابت دوران حاملگی و امکان زایمان سزارین وجود دارد. بنابراین قبل از حاملگی باید تغذیه صحیح و سالم داشته باشید.