موانع جلوگیری از فعالیت های ورزشی | گهوارک

0 دیدگاه 2 آذر 1400 چاپ خبر بازدید: 90

 

موانعی که افراد را از تحرک و روزش باز می دارد

موانعی که افراد را از تحرک و روزش باز می دارد

مسائل و مشکلات متعددی برای همۀ نوجوانان وجود دارد که مانع تحرک و ورزش آنها می گردد :

1- نبودن وسایل ورزشی : در بعضی از شهرها و مناطق، زمین و وسایل ورزش در اختیار نوجوانان می باشد، ولی این امکانات برای همه و در همه جا وجود ندارد. بعضی از افراد، وسایل ورزش را خود تهیه و در منزل از آن استفاده می کنند. اگر زمین ورزش و وسایل ورزشی در اختیار شما نیست، نباید از ورزش کردن دوری نمائید.

 

2- لذت نبردن در زمان ورزش : انتخاب نوع ورزشی که دلخواه کودک و نوجوان باشد در تداوم ورزش بسیار اهمیت دارد. هر نوجوانی باید روش های مختلف ورزش را بررسی و امتحان کند و ورزشی را انتخاب نماید که دلخواه او باشد و از نظر جسمی و روحی با او سازگار و از آن حداکثر لذت را ببرد.

 

مشورت با پزشک

هر فرد چه کودک و نوجوان و چه بزرگسال که وزن اضافه دارد یا چاق است و می خواهد ورزش کند، باید ابتدا با پزشک خود مشورت نماید. پزشک با گرفتن شرح حال گذشته و شرح حال فامیلی و معاینۀ کامل و آزمایش های لازم می تواند به سؤالات شما پاسخ دهد.

شما باید سؤالات زیر را از پزشک بپرسید :

1- آیا من از نظر قلب و عروق و سوخت و ساز بدن دچار مشکلی هستن یا نه ؟ اگر هستم آیا ورزش، مشکل مرا بدتر نمی کند ؟

2- آیا ورزش موجب بهبود تمام دستگاه ها و اعضای بدن من می شود یا عضوی را بهتر و عضو دیگری را بدتر می کند ؟

3- شدت و زمانی که من می توانم ورزش کنم، چقدر باید باشد ؟

پزشک با توجه به سن و مسائل طبی گذشته شما و تاریخچۀ فامیلی و معاینۀ کامل بدن و آزمایش هائی که از شما به عمل می آورد، به شما خواهد گفت که در گروه افراد کم خطر، گروه افراد با خطر متوسط و یا گروه با خطر زیاد هستید و چه ورزش هایی می توانید انجام دهید و از چه ورزش هایی باید خودداری نمائید.

توجه:
شما میتوانید اخبار ومطالب بیشتر را در مورد نوزاد، کودک و فرزند دلبندتان در سایت دکتر احمد شاه فرهت دنبال کنید
همچنین میتوانید رزرو نوبت دکتر احمد شاه فرهت را به راحتی از طریق قابلیت رزرو اینترنتی نوبت در گهوارک انجام دهید.

اینستاگرام گهوارکاینستاگرام آپارت گهوارک آپارات

کپی با ذکر منبع مجاز است www.gahvarak.com

>