تغذیه | صفحه 6

به هر روشي كه مادر اقدام به دوشیدن شیر میکند ، رفلکس اکسی توسین گویند . فقط بايد بياموزد كه چگونه رفلكس تحريك جهش شير را انجام دهد، زيرا فقط زماني شیر بطور مؤثر دوشيده مي­شود كه رفلكس ترشح اكسي‌توسين تحريك گردد كه با مكيدن شيرخوار انجام مي­شود.

در چند روز نخست پس از تولد ممكن است حدود 7 الی 10 درصد وزن زمان تولدش را از دست بدهد. از حدود روز پنجم به بعد نوزاد بايد بر پايه‌ي منحني رشد وزن‌گيري مناسبي داشته باشند.

در حد امکان لباس نوزاد دگمه نداشته باشد و یا ترجیحاً از لباس ­های زیپ‌دار استفاده نشود و در صورت وجود بند، به پشت نوزاد انداخته شود.

در شروع تغذيه، بيشتر شيرخواران بدني سفت دارند كه پس از تغذيه و سير شدنشان شل مي­گردد و آرامش مي‌يابند.

برای تغذیه نوزادی که در ابتدای زندگی فقط با شیر تغذیه می‌شود، یکی ازمهم‌ترین کارها این است که بتوانید درست و ایده‌آل به او شیر بدهید. چند حالت مختلف برای شیردهی مادر وجود دارد که مادر می تواند از این پوزیشن ها برای تغذیه نوزاد خود استفاده کند.

تغذيه از پستان مادر، محدوديت زماني ندارد و نبايد آن را زمان بندي كرد. بهتر است هر زماني كه شيرخوار تقاضا مي كند، شيردهي انجام گيرد.

شير مادر به تنهايي همه‌ي نيازهاي غذايي شيرخوار را تا پايان 6 ماهگي برآورده مي‌سازد. كودك را در برابر بيماري‌ها و عفونت‌ها مقاوم‌تر مي‌سازد.

روزهای به خصوصی را در هفته تنها به وقت گذراندن با کودک خود اختصاص دهید و از مهمانی رفتن و شلوغ نمودن خانه در این روزها اجتناب ورزید.

تجمع هوا در معده و روده که باعث ناراحتی کودک می شود، نفخ نام دارد. این اتفاق در نوزادانی که هوای زیادی بلع می کنند، مقدار زیادی شیر مصرف می کنند و نیز نوزادانی که تغذیه ناکافی دارند، بیشتر رخ می دهد.

حملات گریه و ناراحتی شیرخوار در ساعات مشخصی از شبانه روز را کولیک گویند. این حملات که ممکن است تا چند ساعت طول بکشد و با گریه نوزاد و مشت کردن دست ها همراه است، با دفع گاز یا مدفوع بهبود پیدا کرده و کودک پس از بیدار شدن مشکلی ندارد.

رشد مناسب شیرخواران و کودکان، نشانه خوبی از سلامتی می ‏باشد و توقف یا تاخیر رشد ممکن است علامت هشدار دهنده بیماری‏ های خطرناک باشد.وزن، قد و دور سر سه پارمتری هستند که برای تعیین میزان رشد اندازه گیری و ارزیابی می شوند.

مزایای شیر مادر آنقدر زیاد است که محققان و مولفان کتب فراوان و قطوری در مورد آن نوشته اند. در تغذیه انحصاری شر مادر تجویز قطره های کمکی (ویتامین، آهن) ممنوعیتی نداشته ولی استفاده از آب، آب قند، چای، شیشه، پستانک و موارد دیگر ممنوع است.

پستانک ها مانند یک معجزه برای مادران به نظر می رسند. بسیاری از نوزادان به سادگی و به سرعت با پستانک آرام شده و گریه کردن را متوقف می کند.

سیستم تنفس جنین در دوران زندگی داخل رحمی هیچ نقشی در تبادل هوا ندارد. پس از به دنیا آمدن - با قطع شدن بند ناف و به دلیل تماس و سرما – نوزاد شروع به گریه می کند و این گریه به معنای اولین تنفس و سلامت نسبی او می باشد.

برای پیشگیری از کرونا بهترین کار تقویت سیستم ایمنی و البته مهم تر از اون رعایت بهداشت دست هست. از نظر علمی اثبات شده که برخی مواد غذایی در تقویت سیستم ایمنی نقش دارند. اینجا 4 مورد از مهمترین موارد رو توضیح میدم:

آروغ گرفتن نوزاد مي تواند موثر باشد، چون بدين ترتيب ميزان هوايي كه در روده ها وجود دارد كم مي شود و در نتيجه دل درد نوزاد هم كاهش مي يابد .

بهترين زمان براي آغاز تغذیه تکمیلی

شير مادر علاوه بر اين که غذاي کاملي محسوب میشود موادمختلفي براي جلوگيري از عفونت، آلرژي و بسياري از بيماري‌ هاي دوران بزرگسالي دارد و توصيه همگاني بر آن است که تا پايان 6 ماهگي تنها شير مادر داده.

باور غلط: مدفوع شل بدلیل نامناسب بودن شیر مادر است.در تغذیه با شیر مادر، مدفوع شیر خوار شل است و ممکن است در هر نوبت تغذیه، بخصوص در روزهای اول تولد، شیرخوار دفع مدفوع داشته باشد

ضرورت دادن پستانك نوزاد خير؟نوزادان عاشق مكيدن هستند. از نوزادان درحال مكيدن شست در داخل رحم عكس گرفته اند. ولي اكثر نوزادان با خوردن شير و با حركت گهواره كاملا راضي مي شوند و هرگز به پستانك نياز نخواهند داشت.

فواید صبحانه خوردن در کودکان تحقیقات زیادی نشان می دهند كه مصرف صبحانه باعث افزایش قدرت یادگیری و ایجاد تمركز بیشتر در كودكان می شود. مصرف غذا در وعده های مشخص برای تامین درشت مغذی و ریزمغذی لازم برای رشد و نمو كودك حائز اهمیت است .از نظر متخصصان تغذیه این وعده ها شامل...